Tag: treino

AGACHAMENTO: FAZER ASSIM, ASSIM OU ASSIM TANTO FAZ …? PRO GLÚTEO NÃO!

Quando em meus cursos falo sobre as subdivisões do Glúteo Máximo e que vários fatores podem influenciar em sua ativação durantes os exercícios, é normal todos se espantarem.

Leia mais

Curta e compartilhe!

Flan Proteico

Flan Proteico com apenas 3 ingredientes! Mais uma forma, incrível, de acrescentar proteína no seu dia!

Leia mais

Curta e compartilhe!

TREINO x FASES DO CICLO MENSTRUAL | Como ajustar o treino ao seu ciclo menstrual

Menstruação, TPM, ovulação…As fases do ciclo menstrual podem influenciar seu treino? Sim! Veja o que fazer em cada fase e não deixe que “esses dias” atrapalhem o sua performance.

Leia mais

Curta e compartilhe!

Alogamento e Hipertrofia

Flexibilidade é importante para vários esportes, incluindo o pessoal que malha em academia.
Se executarmos uma atividade sem a flexibilidade necessária para tal, utilizaremos mecanismos compensatórios para alcançar o movimento desejado aumentando assim as chances de lesões.

Leia mais

Curta e compartilhe!

Tecnologia WordPress Por Américo Fabrício

error: Content is protected !!