Tag: perder gordura

DIA DO LIXO: Vale a pena fazer?

A famosa “jacada”. É interessante fazê-la?

Falar sobre esse assunto é um tanto delicado, então senta aí que a história vai ser longa 😛

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Flora intestinal: o segredo para a composição corporal perfeita

Atletas e praticantes de exercícios de grande intensidade apresentam suscetibilidade de desenvolver disbiose (alterações na flora intestinal) e alterações na permeabilidade da mucosa intestinal. Isso porque durante os esforços físicos, a perfusão sanguínea do intestino (circulação sanguínea) fica prejudicada, em detrimento da irrigação dos músculos ativos.

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Sono: Ele é mais importante do que você imagina

Que dormir bem é importante, todos nós sabemos. Mas você sabe dizer o quanto ele pode interferir no seu emagrecimento, na fome tresloucada e até mesmo na dificuldade em ganhar massa magra ou na terrível possibilidade de perdê-la? Confiram a importância do sono!

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