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DIETA CETOGÊNICA – A Solução De Tudo?

Não há como negar que a dieta mais comentada do momento, é a cetogênica! E isso me fez pensar em querer testá-la… Mas e aí, vale a pena? Emagrece mesmo? Passa fome? Dá vontade de doces? Treina normal?
Então vamos responder com um breve recordatório de tudo!

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Browine Sem Glúten | Para fazer AGORA!

Brownie Sem Glúten!! Vamos erguer as mãos para o céu e correr para a cozinha fazer essa maravilha SEM GLÚTEN e com a opção SEM AÇÚCAR!

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MUAY THAI | A hora de derreter as gordurinhas!

As aulas de Muay Thai tem ganhado cada vez mais espaço nas academias. Benefícios são o que não faltam para essa modalidade que é praticada há mais de 2.ooo anos! Mas será que ela serve para você? Confira!

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DIA DO LIXO: Vale a pena fazer?

A famosa “jacada”. É interessante fazê-la?

Falar sobre esse assunto é um tanto delicado, então senta aí que a história vai ser longa 😛

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AGACHAMENTO: FAZER ASSIM, ASSIM OU ASSIM TANTO FAZ …? PRO GLÚTEO NÃO!

Quando em meus cursos falo sobre as subdivisões do Glúteo Máximo e que vários fatores podem influenciar em sua ativação durantes os exercícios, é normal todos se espantarem.

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Principais tendências do mundo fitness em 2017 | CONFIRA AQUI!

Fique por dentro das atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo! 

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FUDGE PROTEICO | Doce mais fácil do mundo!

O Fudge Proteico é O MELHOR DOCE QUE JÁ FIZEMOS! E é super fácil de preparar! Solta o PLAY!

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Mousse de Chocolate | A mousse proteica que você respeita!

Esse é o momento de separar APENAS 3 INGREDIENTES e fazer a MELHOR Mousse de Chocolate Proteica que você já poderia ter comido! 3 ingredientes, 10 minutos na cozinha e um caminhão de elogios!

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Panqueca LOW CARB crocante | APENAS 3 INGREDIENTES!

Panqueca low carb crocante com apenas 3 ingredientes, você vê por aqui! Amamos quando a comida é boa e super fácil de preparar! Essa é para surpreender a todos! Confiram!

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Chlorella e Spirulina | SUPER ALIMENTOS – Conheça os Benefícios

Também conhecidas como Superfoods, essas poderosas algas merecem destaque!

A Chlorella é conhecida como um dos alimentos mais ricos em nutrientes do planeta pela alta densidade nutricional, sendo muito rica em aminoácidos, vitaminas e minerais.

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