Creme de Abacate Funcional

Outro dia postei no Snapchat (thefitlifetips) minha ceia, que naquele dia havia ficado incrivelmente especial! Tipo: igual mas diferente! Rs! E me recordo que falei que iria quebrar a cabeça para lembrar como foi feito e postar para vocês… Cá estou!!  

Depois dessa receita, a sua ceia e o seu sono (dos anjos) nunca mais serão os mesmos!!

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Ingredientes

1/2 limão espremido;
1-3 colheres de sopa de água;
1 colher de sobremesa de mel (7g);
1 avocado (100g);
1 colher de sobremesa de chia (10g);
1 colher de sobremesa de pasta de amendoim (10g);
1 scoop de Quest Protein sabor chocolate (30g);
2 colheres de sopa de cacau (20g).

Preparo

Colocar em um recipiente todos os ingredientes, exceto a chia, a pasta de amendoim e a água. Acrescentar 1 colher de sopa de água, bater com mixer até formar um creme homogêneo (se necessário coloque mais água). Adicione a chia e a pasta de amendoim, mexa bem. Leve para a geladeira por, pelo menos, 1 hora!

Estou viciada nessa ceia! Mas como só metade dela… 🙁

 

Informações Nutricionais
(calculada pelo Nutricionista Ramon R. Nicotari – IG @ramonnicotari

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4 Comentários

  1. Najla

    Uaaaau que mara! Acho que vou copiar sua ceia Tati! rsrsrsrsrsssss

  2. Aline Dias Bueno

    Gostei de várias receitas, porém não uso suplemento nenhum( Whey) e vi que tem várias receitas com Quest Protein, o que poderia substituir no lugar? No caso dessa receita q vai Protein de chocolate, ou não teria como substituir ? Obrigada

    • Aline, o whey usamos pra dar sabor às receitas e não estourar na quantidade de carboidratos. Perceba que raramente usamos algum tipo de adoçante, deixamos só para as receitas que queremos BEM doce. Ele (whey) não é obrigatório! Você pode usar: alfarroba, cacau, leite em pó desnatado, achocolatado sem açúcar. Todos esses, com exceção do cacau, possuem uma quantidade razoável de carbo (dá uma olhada nos rótulos depois). É só questão de adequar essa receita à sua dieta… Qual dúvida, grite!

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