SAÚDE (Página 1 de 2)

CORRIDA OUTUBRO ROSA | Ribeirão Preto – Inscrições Abertas!

O evento acontece no dia 01 de outubro, com largada no estacionamento do Shopping Iguatemi

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AGACHAMENTO: FAZER ASSIM, ASSIM OU ASSIM TANTO FAZ …? PRO GLÚTEO NÃO!

Quando em meus cursos falo sobre as subdivisões do Glúteo Máximo e que vários fatores podem influenciar em sua ativação durantes os exercícios, é normal todos se espantarem.

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Principais tendências do mundo fitness em 2017 | CONFIRA AQUI!

Fique por dentro das atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo! 

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Spirulina: para que serve? | Oferecimento OceanDrop

Spirulina para que serve? Uma pergunta bastante comum e que vamos explicar em detalhes, mas antes pense comigo:

A preocupação com a saúde da população mundial está cada vez maior, porém a quantidade de tarefas que somos “obrigados” a desempenhar em um único dia também é cada vez maior! Trabalho, estudo, esporte, família, amigos, a lista é grande..

Então como conciliar todas as atividades do dia-a-dia com uma vida mais saudável?

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TREINO x FASES DO CICLO MENSTRUAL | Como ajustar o treino ao seu ciclo menstrual

Menstruação, TPM, ovulação…As fases do ciclo menstrual podem influenciar seu treino? Sim! Veja o que fazer em cada fase e não deixe que “esses dias” atrapalhem o sua performance.

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Anticoncepcionais | Eu paro ou não paro de usar a pílula?

Olá meus amores, tudo bem? No último post sobre os anticoncepcionais, falei um pouco sobre suas principais características. O que fazer quando se nota queda na concentração de testosterona livre ou fração ativa ocasionando redução de libido, dificuldade de perder gordura e/ou ganhar massa magra?

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Anticoncepcionais – suas principais características

Há um tempo atrás eu fiz um vídeo no youtube falando sobre a influência dos anticoncepcionais nos níveis de testosterona em mulheres, e o quanto isso poderia influenciar em sua qualidade de vida.

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Fadiga Adrenal

Dificuldade em levantar pela manhã? Irritado? Falta de concentração? Talvez a Fadiga Adrenal seja a resposta para os seus sintomas… Entenda um pouco sobre as funções dessa pequena notável!

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Você fica muito tempo no celular?

Preste atenção no tempo que você passa utilizando o celular e cuidado com o posicionamento do seu pescoço.

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Sono: Ele é mais importante do que você imagina

Que dormir bem é importante, todos nós sabemos. Mas você sabe dizer o quanto ele pode interferir no seu emagrecimento, na fome tresloucada e até mesmo na dificuldade em ganhar massa magra ou na terrível possibilidade de perdê-la? Confiram a importância do sono!

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