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AGACHAMENTO: FAZER ASSIM, ASSIM OU ASSIM TANTO FAZ …? PRO GLÚTEO NÃO!

Quando em meus cursos falo sobre as subdivisões do Glúteo Máximo e que vários fatores podem influenciar em sua ativação durantes os exercícios, é normal todos se espantarem.

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Principais tendências do mundo fitness em 2017 | CONFIRA AQUI!

Fique por dentro das atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo! 

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Combinado LOW CARB – Sr. Shiitake

Eis, que o Sr. Shiitake, pensando à frente de todos, nos presenteia com esse lançamento sensacional, que é o Combinado Low Carb! E, acreditem, é um dos melhores combinados que já comemos em toda nossa vida!

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Spirulina: para que serve? | Oferecimento OceanDrop

Spirulina para que serve? Uma pergunta bastante comum e que vamos explicar em detalhes, mas antes pense comigo:

A preocupação com a saúde da população mundial está cada vez maior, porém a quantidade de tarefas que somos “obrigados” a desempenhar em um único dia também é cada vez maior! Trabalho, estudo, esporte, família, amigos, a lista é grande..

Então como conciliar todas as atividades do dia-a-dia com uma vida mais saudável?

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TREINO x FASES DO CICLO MENSTRUAL | Como ajustar o treino ao seu ciclo menstrual

Menstruação, TPM, ovulação…As fases do ciclo menstrual podem influenciar seu treino? Sim! Veja o que fazer em cada fase e não deixe que “esses dias” atrapalhem o sua performance.

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Anticoncepcionais | Eu paro ou não paro de usar a pílula?

Olá meus amores, tudo bem? No último post sobre os anticoncepcionais, falei um pouco sobre suas principais características. O que fazer quando se nota queda na concentração de testosterona livre ou fração ativa ocasionando redução de libido, dificuldade de perder gordura e/ou ganhar massa magra?

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Capim Santo – RJ – Village Mall

Demorou, mas, enfim, conhecemos o Capim Santo! Já estava no radar há um bom tempo, mas sempre ocorriam alguns contratempos, e, acabávamos desmarcando ou mudando os planos. A unidade visitada foi a do Shopping Village Mall no Rio de Janeiro.

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Anticoncepcionais – suas principais características

Há um tempo atrás eu fiz um vídeo no youtube falando sobre a influência dos anticoncepcionais nos níveis de testosterona em mulheres, e o quanto isso poderia influenciar em sua qualidade de vida.

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Le Pain Quotidien – SP

Talvez esse tenha sido mais um daqueles casos de amor à primeira vista. O Le Pain Quotidien fica em local de fácil acesso, ambiente muito bem decorado, atendimento bom e comida de primeiríssima qualidade!

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Tartar&Co – SP

Restaurante sob consultoria do chef Erick Jacquin (Masterchef Brasil), uma das pouquíssimas pessoas que, se eu encontrasse na rua, pediria para tirar uma foto, quem nos segue no snapchat já entendeu o porquê. O Tartar&Co faz jus à sua estrela Michelin na seleção Bib Gourmand* 2016!

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