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Nova Iorque | Como viajamos “De Graça”…

Como muitos nos acompanharam pelos stories, fomos para NY em Maio de 2017. Eu já havia ido outras 3 vezes, mas era uma das viagens que a Tati mais queria fazer… E a fizemos “de graça”!

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CORRIDA OUTUBRO ROSA | Ribeirão Preto – Inscrições Abertas!

O evento acontece no dia 01 de outubro, com largada no estacionamento do Shopping Iguatemi

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AGACHAMENTO: FAZER ASSIM, ASSIM OU ASSIM TANTO FAZ …? PRO GLÚTEO NÃO!

Quando em meus cursos falo sobre as subdivisões do Glúteo Máximo e que vários fatores podem influenciar em sua ativação durantes os exercícios, é normal todos se espantarem.

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Principais tendências do mundo fitness em 2017 | CONFIRA AQUI!

Fique por dentro das atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo! 

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Combinado LOW CARB – Sr. Shiitake

Eis, que o Sr. Shiitake, pensando à frente de todos, nos presenteia com esse lançamento sensacional, que é o Combinado Low Carb! E, acreditem, é um dos melhores combinados que já comemos em toda nossa vida!

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Spirulina: para que serve? | Oferecimento OceanDrop

Spirulina para que serve? Uma pergunta bastante comum e que vamos explicar em detalhes, mas antes pense comigo:

A preocupação com a saúde da população mundial está cada vez maior, porém a quantidade de tarefas que somos “obrigados” a desempenhar em um único dia também é cada vez maior! Trabalho, estudo, esporte, família, amigos, a lista é grande..

Então como conciliar todas as atividades do dia-a-dia com uma vida mais saudável?

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TREINO x FASES DO CICLO MENSTRUAL | Como ajustar o treino ao seu ciclo menstrual

Menstruação, TPM, ovulação…As fases do ciclo menstrual podem influenciar seu treino? Sim! Veja o que fazer em cada fase e não deixe que “esses dias” atrapalhem o sua performance.

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Anticoncepcionais | Eu paro ou não paro de usar a pílula?

Olá meus amores, tudo bem? No último post sobre os anticoncepcionais, falei um pouco sobre suas principais características. O que fazer quando se nota queda na concentração de testosterona livre ou fração ativa ocasionando redução de libido, dificuldade de perder gordura e/ou ganhar massa magra?

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Capim Santo – RJ – Village Mall

Demorou, mas, enfim, conhecemos o Capim Santo! Já estava no radar há um bom tempo, mas sempre ocorriam alguns contratempos, e, acabávamos desmarcando ou mudando os planos. A unidade visitada foi a do Shopping Village Mall no Rio de Janeiro.

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Anticoncepcionais – suas principais características

Há um tempo atrás eu fiz um vídeo no youtube falando sobre a influência dos anticoncepcionais nos níveis de testosterona em mulheres, e o quanto isso poderia influenciar em sua qualidade de vida.

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