Autor: Lucas Fontanesi

AGACHAMENTO: FAZER ASSIM, ASSIM OU ASSIM TANTO FAZ …? PRO GLÚTEO NÃO!

Quando em meus cursos falo sobre as subdivisões do Glúteo Máximo e que vários fatores podem influenciar em sua ativação durantes os exercícios, é normal todos se espantarem.

Leia mais

Curta e compartilhe!

Musculação: por onde começar?

É hoje!!

Comprou tênis, roupas novas, se matriculou na academia, viu e reviu todos os instagrams fitness… Está por dentro de tudo o que está rolando no dia-a-dia das Blogueiras! (Se for do sexo masculino, já deve ter lido toda a enciclopédia do Tio Arnold..) Quer dizer que agora é só vestir tudo o que adquiriu e chegar ARRASANDO na academia para sair de lá uma nova musa (ou um novo Arnold)?  CALMA LÁ!! Senta aí e da uma olhadinha nesse texto… Há muita coisa que você precisa saber (até mesmo para poder cobrar dos instrutores!) para não colocar em risco o seu corpo, sua saúde e seu bem estar! 

Leia mais

Curta e compartilhe!

Tecnologia WordPress Por Américo Fabrício

error: Content is protected !!